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Luminotherapie

Appelée aussi photothérapie, la luminothérapie est un moyen efficace, utilisé notamment dans les pays nordiques, et reconnu pour faire face, par exemple, aux éventuelles dépressions saisonnières, aux problèmes du sommeil.

Comment cela fonctionne ? Une exposition durant 30 minutes le matin, à une lumière vive afin que la rétine puisse envoyer un signal à la glande pinéale, laquelle est responsable de la gestion des cycles « veille/sommeil ».

Lorsque la saison d'hiver arrive, le manque de lumière rend plus difficile la transmission et la glande pinéale, ne recevant pas de signal, continue à produire de la mélatonine, appelée « hormone du sommeil ».

Quel sont les bienfaits ? Les lampes luminothérapie va permettre de recréer ce lien et donc de bloquer la production de la mélatonine. Son énergie est retrouvée ! Les ampoules sont protégées contre les ultraviolets et infra-rouge.

La lumière est une lumière blanche (luminosité du soleil à midi), laquelle respecte les couleurs et les contrastes ; cela reste moins fatigant pour nos yeux.

Pour qu'il soit efficace, il est indispensable que les appareils délivrent une intensité lumineuse suffisante : entre 2 500 et 10 000 lux ( et c'est le cas de nos modèles sélectionnés votre boutique nature).

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